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Montag, 18. Februar 2019

Baden-Baden


                             Bild:  Jörg Linder



Baden-Baden / Lichtentaler Allee / Februar 2019 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 9. Februar 2019

Faszientraining / Baden-Baden

   Bild: Jörg Linder

 

Seminar bei und mit Jörg Linder 

Wo:           Baden-Baden-Neuweier

Was:          Theorie und Praxis des Fazientrainings  

Dauer:       2  Stunden  

Beginn:     18:00 Uhr

Kosten:     20 € pro Person
 

Datum:      Mittwoch, 27. März 2019


Infos:

https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

Anmeldung / Mail:

info@aktiv-training.de

 
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Samstag, 11. Februar 2017

Baden-Baden

                Bild:  Jörg Linder


Baden-Baden / Geroldsauer Wasserfall



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 
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Freitag, 17. Juni 2016

Vibrationstraining / Foam-Rolling / Faszientraining

                 Bild:  Jörg Linder


Vibrationstraining / Foam-Rolling / Faszientraining

Personal Training / 1:1 / 1:2

6 - 10 Termine nach Vereinbarung (a 60 Minuten)

Anfrage / Kontakt:  info@aktiv-training.de

Trainingsort

Baden-Baden-Neuweier / eigener Trainingsraum


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Faszienorientiertes Training im Sport:


http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf 




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4.  Schülertriathlon in Bühlertal  – wieder am Sonntag, 24.07.2016 –
Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/
 
Anmeldung / Online:

http://tria-buehlertal.de/anmeldung/

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Freitag, 8. April 2016

Vibrationstraining / Baden-Baden

  Bild: Jörg Linder



Fitvibe-Vibrationstraining

6 - 12 mal 30 Minuten

Trainingsort:   Baden-Baden-Neuweier

Termine nach Vereinbarung






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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Dienstag, 12. Januar 2016

Baden-Baden / Trinkhalle

                Bild: Jörg Linder
 


  Baden-Baden / Trinkhalle



 




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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


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Donnerstag, 8. Oktober 2015

Vibrationstraining / Baden-Baden / Angebot für Winter2015/16

Fitvibe-Vibrationstraining / Personal Training

10er-Karte (Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 299.- Euro brutto  (statt 407.- Euro)


Trainingsort:  Baden-Baden-Neuweier

Nur im genannten Zeitraum und für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 30 - 40 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

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Fitvibe-Vibrationstraining / für 2 Personen

10er-Karte (Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 - 31.03.2016

Preis: 199.- Euro brutto pro Person  (statt 325,60.- Euro)


Trainingsort:  Baden-Baden-Neuweier

Nur im genannten Zeitraum und für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 45 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag - Samstag / 06.00 - 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn) 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


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Donnerstag, 27. August 2015

Baden-Baden / Schwarzwald

               Bild:  Jörg Linder



 
Baden-Baden / Schwarzwald





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 








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Samstag, 25. April 2015

Vibrationstraining

              Bild:  Jörg Linder


Vibrationstraining / Personal Training / in Baden-Baden-NEUWEIER / Termine nach Vereinbarung




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Samstag, 8. November 2014

Klassische Übungen beim Vibrationstraining

     Bild:  Jörg Linder



Klassische Übungen beim Vibrationstraining sind:


- Liegestütze

- Unterarm- / Seitsütz (Plank / Side-Pank)

- verschiedene Kniebeugevarianten

- ..........


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de



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Freitag, 25. April 2014

Gleichgewichtsfähigkeit

                    Bild: Jörg Linder / April 2014



Vibrationstraining verbessert die Kraftentwicklung und die Gleichgewichtsfähigkeit - und leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention.






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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Mittwoch, 16. April 2014

Vibrationstraining +


             Bild:  Jörg Linder / Walking  / April 2014


 
Vibrationstraining + Walking






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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Mittwoch, 2. April 2014

Training mit Vibrationshanteln



      Bild:  Jörg Linder / Vibrationshanteln / März 2014


Training mit Vibrationshanteln - insbesondere für den Oberkörper und die Arme.

Dieses Training ist überall möglich - im Gegensatz zum Training auf der Vibrationsplatte (stationär).







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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Donnerstag, 16. Januar 2014

Vibrationstraining


                               Bild: Jörg Linder / Vibrationshanteln

Informationen zum Vibrationstraining finden Sie direkt auf unserer website:  

http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html



 
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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

 

Freitag, 29. November 2013

10er-Karte Vibrationstraining


10er-Karte / Vibrationstraining (Beschleunigungstraining) / buchbar vom 10.12.2013 - 15.01.2014.

Trainingstermine:  nach Vereinbarung / 1. Termin ab 10.12.2013

10er-Karte: 377.- Euro (30 Minuten) statt 407.- Euro (jeweils brutto)

Für 5er- und 20er-Karten gilt unsere Preisliste:

http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html



Trainingsort:  Baden-Baden-Neuweier
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Vibrationstraining in Baden-Baden-Neuweier mit  Jörg Linder – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald - Termine nach Vereinbarung (auch Samstags)
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Montag, 28. Oktober 2013

Motorisches Lernen als Therapie beim Idiopathischen Parkinson Syndrom


" Die Analyse der Literatur zeigt,dass Patienten 
- I) in höherem Maß von neuen verglichen zu herkömmlichen
Therapiemethoden profitieren, dass 
- II) Betroffene ebenso wie gleichaltrigeGesunde von kurzen Übungseinheiten profitieren, nicht jedoch von längeren
Einheiten und dass 
- III) der Therapieeffekt durch das Anwenden externer Stimuli höher ist als ohne Stimuli.......
....... Da beim motorischen Neulernen ebenfalls von der Erkrankung unbeeinträchtigte Areale angesprochen werden, wird postuliert, dass diese positiven Effekte möglicherweise auf dem Neuheitsfaktor der Therapien beruhen. 
Folglich wird die Hypothese aufgestellt, dass eine Bewegungstherapie mit einem hohen Lernanteil die motorische Kompetenz von IPS Patienten in höherem Maßerhält als eine Therapie mit bekannten Anteilen"

Bühlmeier, J.: Motorisches Lernen als Therapie beim Idiopathischen Parkinson Syndrom


in:  Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin - Quelle und Direktlink:  http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/archiv2010/heft02/34_kurzbeitrag_buehlmeier.pdf

Dies wäre ausreichend um bei Parkinson-Patienten immer mal wieder (für etwa 6 Wochen) ein Vibrationstraining zu nutzen und dann wieder die Trainingsinhalte anzupassen oder vollständig zu ändern.
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Der 45-Minuten Film  “Die Gschwends – Fitness im Alter” (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden – Autor dieses Blogs)  läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen.  -  Direkt davor läuft um 20.15 Uhr: “Die Gschwends auf Reisen”.

Quelle und vollständiger Text – Direktlink: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html

Der SWR-Beitrag aus der Reihe Schlaglicht “Seniorentester im Einsatz – Die Gschwends und die Fitness“  (30 Minuten) lief am 22.10.2013 (Erstaustrahlung).
Der Film ist online abrufbar in der SWR-Mediathek oder auf der Startseite von aktiv-training.de: www.aktiv-training.de
 
Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
 

 
 

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald
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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Montag, 3. Juni 2013

Training bei neurologischen Erkrankungen / Parkinson

Bei einem Vibrationstraining werden sowohl die

- Muskulatur wie auch

- das Zusammenspiel Muskulatur - Gehirn

trainiert.

Durch Vibrationstraining können folgende Inhalte trainiert und dadurch die Symptome der neurologischen Erkrankungen gemildert werden:

  • Verbesserung der Grundspannung / Muskeltonus
  • Anregung von Stoffwechselaktivität
  • Verbesserung von Koordinations- und Balancefähigkeit 

Durch die genannten Punkte (vor allem Muskeltonus und Stoffwechselaktivität) ist mittelfristig mit einer gewissen  "Ausschüttung" wichtiger Botenstoffen / Hormone zu rechnen (jedenfalls bis zu einem gewissen Grad).

Trainierende können grundsätzlich mit jedem Krafttraining eine gewisse Testosteron-Ausschüttung erreichen (was sinnvoll ist). Für den Parkinson-Patienten ist es aber mit dem Vibrationstraining leichter als etwa mit Langhanteltraining, auch wenn die zu erwartende Testosteron-Ausschüttung beim Langhanteltraining voraussichtlich größer ausfallen wird.



Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden-Neuweier / Personal Training / Kleingrauppen / nach Vereinbarung:


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Montag, 29. April 2013

Vibrationstraining


Das Vibrationstraining wird ergänzt durch:

- Mobilitätstraining

- Ausdauerintervalle (Ruder- und Radergometer)

- Walking / Nordic Walking / Nordic Running

- Hiking / Speedhiking





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
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Mobil: 0177 / 4977232
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Fax: 07223 / 8005271 
Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de



Montag, 14. Januar 2013

Seitstütz dynamisch


Video von:Power Plate Training - Obliques  /   http://www.youtube.com/watch?v=X7hzNGUKSaE&list=PLB71E51770FF704AD




 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für Fitvibe-Vibrationstraining 
Mauerbergstraße 110
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Personal Training: www.personal-training-4u.de
 
 
 

Übungen auf der Vibrationsplatte



Video von: 11 ejercicios para hacer con tu Power Plate  /  http://www.youtube.com/watch?v=K1-N9mG7kJg




 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für Fitvibe-Vibrationstraining 
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