Freitag, 29. November 2013
10er-Karte Vibrationstraining
10er-Karte / Vibrationstraining (Beschleunigungstraining) / buchbar vom 10.12.2013 - 15.01.2014.
Trainingstermine: nach Vereinbarung / 1. Termin ab 10.12.2013
10er-Karte: 377.- Euro (30 Minuten) statt 407.- Euro (jeweils brutto)
Für 5er- und 20er-Karten gilt unsere Preisliste:
http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier
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Vibrationstraining in Baden-Baden-Neuweier mit Jörg Linder – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald - Termine nach Vereinbarung (auch Samstags)
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Freitag, 22. November 2013
Foam Rolling und Vibrationstraining
Hier im folgenden Post (Zitat / englisch) wird Bezug genommen auf Foam Rolling und Vibrationstraining eine sehr empfehlenswerte Trainingskombination.
"Separate research also found that using a foam roller reduces arterial stiffness, which may indicate improved flexibility, and improves vascular endothelial function..Older women who used foam rollers for balance training also showed improvements in dynamic balance after just five weeks,... adding scientific credibility to the use of this incredibly simple fitness tool. My favorite is to combine the Trigger Point Foam Roller with the Power Plate. The vibration from the Power Plate is a powerful synergy with the foam roller and I seek to do that twice a day when I have access to a Power Plate. This combination can radically increase your range of motion and flexibility...."
Quelle: Dr Joseph Mercola / http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/11/22/foam-roller-exercises.aspx?e_cid=20131122Z2_DNL_art_2&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20131122Z2&et_cid=DM33882&et_rid=344498383
Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden-Neuweier / Termine nach Vereinbarung
"Separate research also found that using a foam roller reduces arterial stiffness, which may indicate improved flexibility, and improves vascular endothelial function..Older women who used foam rollers for balance training also showed improvements in dynamic balance after just five weeks,... adding scientific credibility to the use of this incredibly simple fitness tool. My favorite is to combine the Trigger Point Foam Roller with the Power Plate. The vibration from the Power Plate is a powerful synergy with the foam roller and I seek to do that twice a day when I have access to a Power Plate. This combination can radically increase your range of motion and flexibility...."
Quelle: Dr Joseph Mercola / http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2013/11/22/foam-roller-exercises.aspx?e_cid=20131122Z2_DNL_art_2&utm_source=dnl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20131122Z2&et_cid=DM33882&et_rid=344498383
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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de
Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com
Donnerstag, 21. November 2013
Der BEWEGUNG´s Blog: Ein bewegtes Leben
Der BEWEGUNG´s Blog: Ein bewegtes Leben: Minute für Minute zu trainieren ist besser als nichts. Du brauchst nicht auf viel Zeit warten. Die Energie, die du dazu brauchst, gib...
Sonntag, 10. November 2013
Gesund essen, gesund bewegen, gesund erholen
"Eat more healthily, move more gracefully, recover more fully, and enjoy the increased quality awareness of life performance."
- Scott Sonnon
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Freitag, 8. November 2013
Vibratrionstraining
Infos zum Training auf der Vibrationsplatte finden Sie hier:
http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html
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Trainingseffekt auf das neuromuskuläre System
Durch die hohen Wiederholungszahlen beim Training auf der Vibrationsplatte wird ein effektiver und nachhaltiger Effekt auf das neuromuskuläre
System erreicht.
Unter anderem wird dadurch die Stoffwechselaktivität angeregt und Botenstoffe (Körpereigene Hormone) ausgeschüttet.
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Sonntag, 3. November 2013
Die Schlafdauer kann darüber entscheiden, wie erfolgreich eine Diät verläuft
"..........Eine Studie der Universität Chicago zeigt, dass Langschläfer
während einer Diät zwar genauso viel Kilos abnehmen wie Kurzschläfer –
allerdings vorwiegend das störende Fett. Wer wenig schläft, verliert
jedoch vor allem wichtige Muskelmasse.
Die Wissenschaftler führen das Ergebnis darauf zurück, dass Kurzschläfer mehr Ghrelin produzieren......"
Quelle und Direktlink: http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-20975/abnehmen-falle-14-zu-wenig-schlaf_aid_591657.html
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Der 45-Minuten Film “Die Gschwends – Fitness im Alter” (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden – Autor dieses Blogs) läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen.
Direkt davor läuft um 20.15 Uhr: “Die Gschwends auf Reisen”.
Quelle und vollständiger Text – Direktlink: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html
Der SWR-Beitrag aus der Reihe Schlaglicht “Seniorentester im Einsatz – Die Gschwends und die Fitness“ (30 Minuten) lief am 22.10.2013 (Erstaustrahlung).
Der Film ist online abrufbar in der SWR-Mediathek oder auf der Startseite von aktiv-training.de: www.aktiv-training.de
Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
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Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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Die Wissenschaftler führen das Ergebnis darauf zurück, dass Kurzschläfer mehr Ghrelin produzieren......"
Quelle und Direktlink: http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-20975/abnehmen-falle-14-zu-wenig-schlaf_aid_591657.html
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Der 45-Minuten Film “Die Gschwends – Fitness im Alter” (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden – Autor dieses Blogs) läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen.
Direkt davor läuft um 20.15 Uhr: “Die Gschwends auf Reisen”.
Quelle und vollständiger Text – Direktlink: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html
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