2 mal kostenfrei vom 05.10.-14.10.11

Personal-Fitness mit Vibrationstraining / 2 mal kostenfrei vom 05.10.-14.10.11

Personal Training - Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden

2 mal kostenfrei vom 05.10.-14.10.11 

a) Training mit der Fitvibe / Vibrationsplatte und

b) Training mit der Vibrationshantel 

2 mal 30 Min. kostenfrei zwischen 05.10-14.10.11 

Mail: info@aktiv-training.de

Die fitvibe® trainiert die schnellkräftigen Muskelfasern  und erlaubt es mehr Explosivkraft zu entwickeln.  (An alle Ausdauersportler:  Genau das ist auch wichtig für Euch !! ....das Folgende sowieso:). 

Die roten Muskelfasern werden auch stimuliert, was wiederum zu besseren Resultaten bei Langzeitbelastungen führt.

Auch für Kosmetische Anwendungen ist die fitvibe® ideal geeignet, denn  die Blutzirkulation verbessert sich und somit auch die Durchblutung des Bindegewebes was wiederum zur Verbesserung der Arbeit der Lymphen führt. 

Wenn dieser Kreislauf systematisch angeregt wird können Schlackenstoffe besser abtransportiert werden. Dadurch verringet sich die Cellulite.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Fitvibe-Lounge / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web:www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Vibrationstraining / PT-Vibrationstraining im Abo

Ab Oktober 2011 haben Sie die Möglicheit das VIBRATIONSTRAINING / Personal-Training im ABO  zu nutzen.

Wir bieten zwei Varianten an:  

VIBRATIONS-Personal-Training - 3 Monate Vertragslaufzeit - 6 mal Personal-Training / Vibrationstraining im Monat a 30 Minuten

VIBRATIONS-Personal-Training - 6 Monate Vertragslaufzeit - 6 mal Personal-Training / Vibrationstraining im Monat a 30 Minuten

jeweils:  freie Terminvereinbarung; incl. Check / Functional-Movement-Screen und incl. Training mit den Vibrationshanteln von fitvibe / platinit.

Kosten / Vibrations-Personal-Training:


Vibrations-Personal-Training - Variante a / 3 Monate Vertragslaufzeit:

>>> 186- Euro netto pro Monat zzgl. 19% Mwst / Rechnung und Einzugsermächtigung   


Vibrations-Personal-Training - Variante b / 6 Monate Vertragslaufzeit:

>>> .158.- Euro netto pro Monat zzgl. 19% Mwst / Rechnung und Einzugsermächtigung
    

Trainingsort:  76534 Baden-Baden / Trainingsraum AKTIV-TRAINING

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen über die gesamte Vertraglaufzeit reduziert sich der Netto-Teilnehmerbeitrag um jeweils 10% pro Person.

Wer bis 30.09.2011 bucht erhält 2 Trainingseinheiten a 30 Minuten gratis.   

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / BGM/  Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training

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Vibrationstraining - Kurztrainings a 30 Minuten

VIBRATIONSTRAINING Package 1:

Gesamtdauer: 8 mal 30 Minuten - freie Terminvereinbarung

Wir empfehlen: 2 mal Training pro Woche bzw. 6 - 8 mal im Monat.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden

Kosten:  8 mal 30 Min. (statt 6 mal 30 Min.) - 306.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Zahlung: Sie erhalten eine Rechnung.   


VIBRATIONSTRAINING Package2:


Gesamtdauer: 20 mal 30 Minuten - freie Terminvereinbarung

Wir empfehlen: 2 mal Training pro Woche bzw. 6 - 8 mal im Monat.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden

Kosten:  20 mal 30 Min. (statt 16 mal 30 Min.) - 582.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Zahlung: in 2 Raten. Sie erhalten eine Rechnung.  



Beide Angebote beinhalten:

>> Fitivibe Vibrationstraining

>> Vibrationshanteltraining

>> Test / Functional Movement Screen

>> 5 Minuten lockeres Herz-Kreislauf-Training



Sie können ab sofort (16.09.2011) und bis 31.10.2011 buchen.

Trainieren können Sie ab 19.09.2011. - Freie Terminvereinbarung.

 Personal-Vibrationstraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Vertikale Vibration

Nutzen Sie die vertikale Vibration.


Durch die schnelle, vertikale Bewegung der Vibrationsplatte wird im Körper  bzw. der Muskulatur ein Denreflex ausgelöst. 


Dieser Dehnreflex führt zu einer Kontraktion der (gerade eben gedehnten) Muskulatur.


Bei einer Intensität von 30 Hertz passiert dies bis zu 1500mal in der Minute.


Die sog. 3-D-Vibration ist weniger empfehlenswert. Unter Umständen liegen hier eher technische Probleme in der Maschine / Motor zugrunde, die dann als 3-D-Training "verkauft" werden. - Hierüber finden Sie z.B. bei www.netzathleten.de  einen (kritischen) Artikel.


Zusätzlich zur o.g. Empfehlung vertikale Vibrationen zu nutzen, empfeheln wir Ihnen mit einem medizinisch zertifizierten Gerät zu trainieren (z.B. MDD-Zertifiziert)

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Effektiv trainieren

Bild / Grafik von: http://www.fitvibe.com/images/intro.jpg

Es ist wichtig effektiv zu trainieren.

Es ist gegen Zeiteffizienz - z.B. "der Minuten-Erfolg" - nichts einzuwenden.

In erster Linie dreht es sich bei jedem Training (und bei jedem Einsatz den man(n)/frau erbringt), um die Effektivität und um vernünftige Ergebnisse. - Gerne können Sie das in zweiter Linie in Relation zur eingesetzten Zeit setzen. - In erster Linie steht das Ergebnis im Vordergrund.

Daher die Reihenfolge:  Trainieren Sie 1) effektiv und 2) zeiteffizient. - Das gilt für jedes Training.

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Osteoporoseprävention

Hier finden Sie unseren pdf-Link zum Thema OSTEOPOROSEPRÄVENTION:

http://www.aktiv-training.de/download/2010/13_17.11.2010/Osteoporose.pdf

Mit dem FITVIBE-Vibrationstraining werden im Bereich der Osteoporoseprävention und - reha sehr gute Erfolge erzielt.

Lesen Sie hier mehr zur FITVIBE: www.fitvibe.com

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Aktuell: 2 Einheiten Vibrationstraining a 20 Minuten - kostenfrei - in 76534 Baden-Baden.

Warum nur 20 - 30 Minuten Vibrations-Training?

Das FITVIBE-VIBRATIONSTRAINING ermöglicht zum einen ein intensives kräftigendes Training.


Nach dem Training können Sie die durchblutungsfördernde Massagefunktion nutzen. Nebenbei führt dies zu einem besseren Hautbild (auch bie Cellulite).

Das intensive Training wird hauptsächlich mit statisch-haltenden Übungen / Positionen durchgeführt.

Der / Die Trainierende lernt nach und nach immer mehr Muskulatur anzuspannen und zu aktivieren. Dies ist essentiell für den Trainingserfolg.  

Anschließend entspannen Sie mit der Massagefunktion.

Aufgrund des intensiven Trainingsreizes sind etwa 30 Minuten Personal-Vibrationstraining ausreichend.

Wir erläutern die Übungen - wir machen Sie vor - wir sind dabei - wir korrigieren Sie!

Die Übungen auf der FITVIBE  sind intensiv und effektiv - wenn sie richtig durchgeführt werden.

Wenn Sie sich einfach nur auf die Platte stellen - Stichwort: Schüttelplatte - haben Sie keinen positiven Trainingseffekt.

Schauen Sie sich die FITVIBE hier an:  www.fitvibe.com

Trainieren Sie auf der FITVIBE - 2 Einheiten a 20 Minuten - kostenfrei - in 76534 Baden-Baden.

FITVIBE-Vibrationstraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de 

Ein intensives kräftigendes Training führt insgesamt zu mehr Körperspannung und zu einer deutlich verbesserten Haltung.

Alltag und Sport können Sie so kraftvoller gestalten.

Sie möchten 2 Einheiten a 20 Minuten Personal-Vibrations-Training? - Rufen Sie uns an:


Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232


Lesen Sie auch unser weblog:  www.aktiv-training.de/blog/


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Vibrationstraining mit der FITVIBE

Vorteile und Nutzen eines Fitvibe-Trainings:

Aufbau von Muskulatur

 

Förderung der Durchblutung

 

neurophysiologisches Training

 

Erhöhung der Knochendichte

Personal Vibrations - Kennlernen kostenfrei:  

2 Termine Vibrationstraining a 15 Minuten mit der Fitvibe 

Trainingsort: 76534 Baden-Baden – kostenfrei. - 

Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin unter Tel.: 07223 / 8004699 oder Mail: info@aktiv-training.de – 

Trainieren Sie ab 01.02.2011.

Personal Vibrations – Vibrationstraining komplett:

4 Termine Vibrationstraining a 30 Minuten mit der Fitvibe und speziellen Vibrationshanteln, incl. Check / Functional Movement Screen und Trainingsempfehlungen 

Trainingsort: 76534 Baden-Baden – - 95.- Euro netto zzgl. 19% Mwst  

Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin unter Tel.: 07223 / 8004699 oder Mail: info@aktiv-training.de 

Trainieren Sie ab 01.02.2011. 

Personal Vibrations – Fit in den Frühling:

20 Termine Vibrationstraining a 30 Minuten mit der Fitvibe und speziellen Vibrationshanteln, incl. Check / Functional Movement Screen, Trainingsempfehlungen, E-Mail-Coaching 1 mal pro Woche - 

Trainingsort: 76534 Baden-Baden – - 395.- Euro netto zzgl. 19% Mwst 

Vereinbaren Sie jetzt Ihren ersten Termin unter Tel.: 07223 / 8004699 oder Mail: info@aktiv-training.de 

Trainieren Sie vom 01.02.2011 – 31.05.2011

 

Personal-Vibrations-Training - Ab 01.02.2011 in 76534 Baden-Baden - www.aktiv-training.de

bei und mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING