Vertikale Vibration

Nutzen Sie die vertikale Vibration.


Durch die schnelle, vertikale Bewegung der Vibrationsplatte wird im Körper  bzw. der Muskulatur ein Denreflex ausgelöst. 


Dieser Dehnreflex führt zu einer Kontraktion der (gerade eben gedehnten) Muskulatur.


Bei einer Intensität von 30 Hertz passiert dies bis zu 1500mal in der Minute.


Die sog. 3-D-Vibration ist weniger empfehlenswert. Unter Umständen liegen hier eher technische Probleme in der Maschine / Motor zugrunde, die dann als 3-D-Training "verkauft" werden. - Hierüber finden Sie z.B. bei www.netzathleten.de  einen (kritischen) Artikel.


Zusätzlich zur o.g. Empfehlung vertikale Vibrationen zu nutzen, empfeheln wir Ihnen mit einem medizinisch zertifizierten Gerät zu trainieren (z.B. MDD-Zertifiziert)

FITVIBE-AKTIV - mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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