Statisches Rudern

Die Übung statisches Rudern wird im folgenden auf der Platte gezeigt.

Sie können die Übung auch vor der Platte stehend durchführen.

Wichtig ist, dass Sie die Schulterblätter nach hinten unten ziehen und dort halten.

Video von:   2ndWindExercise  / http://www.youtube.com/watch?v=GwGSlGCfZHA&feature=related



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