Vibrationstraining - Übung: Kreuzheben / Dead-Lift

Video von:  Static Dead Lift Exercise - http://www.youtube.com/watch?v=H93AB5NPcL0&feature=player_embedded


Das Kreuzheben per Se ist eine grundlegenden und sehr gute Übung.

Hier sehen Sie die statische Ausführung des Kreuzhebens auf einer Vibrationsplatte (auf der Platte sollten Sie im großen und ganzen statisch trainieren - in Bewegung / dynamisch sollten Sie auch trainieren - trainieren Sie dafür besser ohne Platte)


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