Vibrationstraining / Fitvibe: Mai 2014

Donnerstag, 22. Mai 2014

6 mal 30 Sekunden

Bild: Jörg Linder / Mai 2014

Für ein ergänzendes Training reichen beim Vibrationstraining beispielsweise 6 Einheiten bzw. 6 verschiedene Übungen a 30 Sekunden bei 30Hz.

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Dienstag, 13. Mai 2014

Athletik

Vibrationstraining lässt sich ergänzend für ein Athletiktraining nutzen - insbesondere für die Rumpf- und Beinmuskulatur.

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention