Erhöhtes Sturzrisiko im Alter durch verringerte motorische Kontrolle

"Während des sechsten Lebensjahrzehntes kommt es zu dramatischen körperlichen Veränderungen. Der Muskelmasseanteil und allgemein der fettfreie Anteil am Gesamtkörpergewicht verringert sich. Bei Männern und Frauen ist hier ein deutlicher Kraftrückgang um 15% zu beobachten.

Als ursächlich für die Reduktion der Muskelmasse wird sowohl eine verringerte Anzahl an sog. motorischen Einheiten (= alle von einem Motoneuron angesteuerten Muskelfasern) , wie auch eine verringerte Anzahl und Dicke der Muskelfasern des schnellkontrahierenden Muskelfasern angenommen. 

Es wird in diesem Zusammenhang auch von einer verringerten Leitgeschwindigkeit der Nervenzellen ausgegangen, was zu einem reduzierten Reflexverhalten führt.

Durch die geschilderte Situation ist die motorische Kontrolle der Betroffenen reduziert und in der Folge das Sturzrisiko erhöht......"

Meinen vollständigen Artikel zu dem og. Thema finden Sie hier:  https://www.xing.com/topics/de/notwendigkeit-von-krafttraining-im-alter-und-sturzpravention-41734

Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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