Vibrationstraining Baden-Baden

   Bild:  Jörg Linder

 
Vibrationstraining Baden-Baden

Personal Training in Neuweier



6- 10 Termine a 40 Minuten nach Vereinbarung

 

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-JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

 

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Vibrationstraining Baden-Baden

     Bild:  Jörg Linder / August 2014



Vibrationstraining Baden-Baden 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

 

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Vibrationstraining Baden-Baden

Bild:  Jörg Linder / Festspielhaus Baden-Baden


Vibrationstraining Baden-Baden


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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Heute wieder kein WM-Spiel

#wm2014 - Heute wieder kein WM-Spiel - Vibrierendes Vibrationstraining gibt es in Baden-Baden bei:  

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Ostereier

Ostereier auf der Vibrationsplatte ......don´t do it!!!
 
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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Vibrationstraining Baden-Baden

Vibrationstraining - verbessert die Durchblutung, die Kraftwerte und die Gleichgewichtsfähigkeit.  

Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden (Vibrationsplatte / stationär). Im mobilen Einsatz haben wir die Vibrationshanteln.

5er/10er/20er-karte - Personal Training oder für 2 Personen; 

Dauer: 30 Minuten; in Verbindung mit Sturprävention und / oder Einzelübungen aus Tai Chi, Funktionellem Training etc.: Trainingsdauer: 45 - 60 Minuten 

Preise (30 Min. Vibrationstaining / Personal Training / 1 Person) im August 2013: 

5er-Karte: 209.- Euro brutto (statt: 279.-) / 10er-karte: 379.- Euro brutto (statt: 449.-) / 20er-karte: 699.- Euro (statt: 789.-)

Terminvereinbarung / Anfrage / Probetraining: Mail: info@aktiv-training.de  / Mobil: 0177 / 4977232 

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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

Sturzprävention: www.sturztraining.de

Vibrationstraining: www.fitvibe-vibrationstraining.blogspot.com

Effekte von Ganzkörpervibrationen

auf die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit von Frauen über dem 65. Lebensjahr

KEMMLER  et al  - veröffentlicht in Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie - April 2010, Volume 43, Issue 2, pp 125-132

Zusammenfassung

Sarkopenie ist mit einem erhöhten Risiko für Morbidität und Mortalität des älteren Menschen verbunden. Ganzkörpervibrationstraining (Whole-Body-Vibration, WBV) wird derzeit als „sanfte“ Alternative zu konventionellem Muskeltraining diskutiert. 

Die vorliegende Studie sollte klären, ob WBV die trainingsinduzierte Wirkung auf die Muskelmasse, die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit und die Sturzhäufigkeit verbessern kann. 

Insgesamt 151 postmenopausale Frauen wurden randomisiert auf drei Gruppen verteilt: Trainingsgruppe (TG), Trainingsgruppe mit Vibration (VTG) und Kontrollgruppe (KG). 

Die TG absolvierte über 12 Monate zweimal pro Woche ein Multifunktionstraining u. a. mit einem Beinkraftzirkel ohne WBV, während die VTG dasselbe Programm mit einem Beinkrafttraining unter WBV durchführte. 

Die Messungen erfolgten zu Beginn und nach 12 Monaten. 

Trotz positiver Veränderung der fettfreien Körpermasse innerhalb beider Sportgruppen zeigte sich kein signifikanter Zwischengruppenunterschied. 

Beide TG verbesserten ihre Rumpfkraft jeweils signifikant (vs. KG). Auch die Beinkraft verbesserte sich in beiden TG, aber lediglich die VTG wies signifikante Unterschiede zur KG auf. 

Ebenfalls nur die VTG zeigte ein im Vergleich zur KG signifikant niedrigeres Risiko für Stürze.

Quelle: http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00391-009-0074-0?LI=true



12 Einheiten Personal Training / Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden-Neuweier

Vom 01.03.2013 - 15.05.2013

Für 1 Person:       a 30 Minuten je Training  zum Preis von 390.- Euro netto (statt 470.- Euro netto).

Für 2 Personen:  a 40 Minuten je Training zum Preis von 350.- Euro netto pro Person (statt 430.- Euro netto pro Person).

Für 3 Personen:  nach Absprache. 

Alle Preise zzgl. 19% Mwst.  Sie erhalten eine Rechnung.

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

Trainingsbeginn und Trainingszeiten:  nach Vereinbarung - in der Regel werktags und Samstags zwischen 06.00 - 21.00 Uhr..

Fitvibe-Vibrationstraining / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – Ihr Personal Trainer für  Baden-Baden, Sinzheim, Bühl, Bühlertal, Offenburg, Nordschwarzwald  (überregional auf Anfrage)

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Vibrationstraining: Fitivibe und Vibrationshantel

Impressionen von der FIBO 2011 in Essen:

Video von: GymnaUniphyNV /  http://www.youtube.com/watch?v=iZNYZ-G0NNE&feature=related



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

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Warum nur 20 - 30 Minuten Vibrations-Training?

Das FITVIBE-VIBRATIONSTRAINING ermöglicht zum einen ein intensives kräftigendes Training.


Nach dem Training können Sie die durchblutungsfördernde Massagefunktion nutzen. Nebenbei führt dies zu einem besseren Hautbild (auch bie Cellulite).

Das intensive Training wird hauptsächlich mit statisch-haltenden Übungen / Positionen durchgeführt.

Der / Die Trainierende lernt nach und nach immer mehr Muskulatur anzuspannen und zu aktivieren. Dies ist essentiell für den Trainingserfolg.  

Anschließend entspannen Sie mit der Massagefunktion.

Aufgrund des intensiven Trainingsreizes sind etwa 30 Minuten Personal-Vibrationstraining ausreichend.

Wir erläutern die Übungen - wir machen Sie vor - wir sind dabei - wir korrigieren Sie!

Die Übungen auf der FITVIBE  sind intensiv und effektiv - wenn sie richtig durchgeführt werden.

Wenn Sie sich einfach nur auf die Platte stellen - Stichwort: Schüttelplatte - haben Sie keinen positiven Trainingseffekt.

Schauen Sie sich die FITVIBE hier an:  www.fitvibe.com

Trainieren Sie auf der FITVIBE - 2 Einheiten a 20 Minuten - kostenfrei - in 76534 Baden-Baden.

FITVIBE-Vibrationstraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - www.aktiv-training.de 

Ein intensives kräftigendes Training führt insgesamt zu mehr Körperspannung und zu einer deutlich verbesserten Haltung.

Alltag und Sport können Sie so kraftvoller gestalten.

Sie möchten 2 Einheiten a 20 Minuten Personal-Vibrations-Training? - Rufen Sie uns an:


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